Ritsuko 様
筋力がない為立ち上がる時に苦労するので、足腰を鍛えるためにジムに通う事にしました。昔足首を怪我して曲がり辛くスクワットがうまくできないのですが、トレーナーの方が工夫しながら自宅でもできるやり方など丁寧に教えてくれました。正しい姿勢が大事だといつも姿勢を見てくれます。話しやすいトレーナーの方なのでおすすめです！
はらとも(ともちゃん) 様
体験のみ。お友達（女性）と行きました。彼女のトレーニングがメインだったけど、横で一緒にストレッチや筋トレをしました。トレーナーさんの説明は丁寧で誠実な感じです。指導の前にこちらの話をよく聞いてくれました。教えてもらった筋トレなどは、朝仕事に行く前の15分くらいでやってます。ヒップアップに効くスクワット、膝をついての腹筋ローラー（体験の後ネットで購入）は必ずしてます。筋トレの時に全身も使うからか、全体的に体が締まってきてると感じます。腰痛があるなら、と教えてもらったテニスボールを使って腰をほぐすやり方はとてもよかったです。どのメニューも家で無理なく続けられています。清潔感のあるキレイなジムです。自宅から遠かったので通うのは断念しましたが、グイグイ来ない感じの優しいトレーナーさんで女性1人でも行きやすいと思います。
kei 様
仕事帰りに利用していました。いつも親切、丁寧で、色々良心的なアドバイスをいただきました。機会があれば又通いたいです。
救世主 様
体力強化の為にベンチプレスを教えてもらいに行きました！トレーナーさんから背中も鍛えてバランス良く強化してみてはどうですか？と言われたので背中も鍛える事にしました。体の使い方など色々と細かく教えてもらい背中を鍛えてみて、なるほどなっ！と感じました！始めは背中トレという発想がなかったのですがやってみて大正解でした。背中を鍛える為の体の使い方を知れたのは大変勉強になりました！こちらのジムは中心部より少し静かな場所にありますが通いやすいです！
中年釣り師 様
初めてのパーソナルジムで、少し緊張してましたがとても分かりやすく丁寧に教えてくれました。お腹の肉が気になってたのでそこをメインに通いました。3ヶ月で目標体重に概ね到達でき、お腹周りもスッキリしました。圧無く教えてくれるので女性も安心して通える印象です。
ただ鍛えるでは無く、鍛える為の準備や体勢が重要だと分かりました。また、食事制限に関しても色々とアドバイスしてもらい、酒好きな私がお酒を制限せずにここまでできました。ただ食べないでは無く、食べてもカロリーを効率よく消費するなどなど、本当に勉強になりました。
次は筋トレを学ばせてもらおうかなと思います（笑）有難うございました！
