パーソナルジムは大分県、大分市のFOLLOW | オリジナルのプラン

初めてのパーソナルジムで、少し緊張してましたがとても分かりやすく丁寧に教えてくれました。お腹の肉が気になってたのでそこをメインに通いました。3ヶ月で目標体重に概ね到達でき、お腹周りもスッキリしました。圧無く教えてくれるので女性も安心して通える印象です。
ただ鍛えるでは無く、鍛える為の準備や体勢が重要だと分かりました。また、食事制限に関しても色々とアドバイスしてもらい、酒好きな私がお酒を制限せずにここまでできました。ただ食べないでは無く、食べてもカロリーを効率よく消費するなどなど、本当に勉強になりました。
次は筋トレを学ばせてもらおうかなと思います（笑）有難うございました！

ダイエットを始めた初心者の私にぴったりのパーソナルジムでした。通い始めてから少しずつですが効果を実感できるようになって、目標の10キロ減が達成出来ました！！自分でもびっくりです。値段も他と比べてかなり安いから続けやすくて助かりました。トレーナーさんはとても親切で、運動経験が少なくても安心して利用できます。指導が的確で細かい所もありますが、だからこそ目からウロコの気づきが沢山ありました。さすがパーソナルトレーニングて感じでした(^^)初めてのパーソナルジムでダイエットやってみたい人には絶対に本当におすすめです！！

体験のみ。お友達（女性）と行きました。彼女のトレーニングがメインだったけど、横で一緒にストレッチや筋トレをしました。トレーナーさんの説明は丁寧で誠実な感じです。指導の前にこちらの話をよく聞いてくれました。教えてもらった筋トレなどは、朝仕事に行く前の15分くらいでやってます。ヒップアップに効くスクワット、膝をついての腹筋ローラー（体験の後ネットで購入）は必ずしてます。筋トレの時に全身も使うからか、全体的に体が締まってきてると感じます。腰痛があるなら、と教えてもらったテニスボールを使って腰をほぐすやり方はとてもよかったです。どのメニューも家で無理なく続けられています。清潔感のあるキレイなジムです。自宅から遠かったので通うのは断念しましたが、グイグイ来ない感じの優しいトレーナーさんで女性1人でも行きやすいと思います。