ペースを尊重した続けやすい運動環境

CONCEPT

誰かと比べる必要はなく、自分に合ったペースで続けていくことを大切にし、一人で悩まず、声をかけながら進められるような関係づくりを心がけております。無理な目標に追われるのではなく、その日の体調や気持ちに合わせて少しずつ積み重ねていくことが自然と続く理由になります。目の前の一人に寄り添う時間を大切にしながら、日常に運動が馴染んでいくよう丁寧に関わっていきます。

状態に合わせて柔軟に対応する指導体制

「誰かに見られることなく、気を張らずに自分のペースで身体を動かしたい」という気持ちに寄り添いながら、一対一でじっくり向き合う時間を大切にしております。マンツーマンでのトレーニングだからこそ、決まった形に当てはめるのではなく、その日そのときの状態を見ながら声をかけます。アットホームな空気の中で、小さな変化に気づきながら続けていけるよう工夫を重ねております。

無理のない食生活のアドバイスを提供

身体を動かす時間だけでなく、日々の食べ方にも目を向けることで、より自然に続けやすくなります。好きなものを我慢せずにどう付き合っていくかといった視点を大切にしながら、無理のない形で食事についてのご提案を行います。特別なルールを押しつけるのではなく、今の生活に寄り添ったアドバイスを心がけております。食べることを前向きにとらえられるようサポートを続けていきます。