大分市のFOLLOWパーソナルジムです 玄米は白米に比べてビタミンB1が豊富です！ ビタミンB1が不足すると健康にどんな弊害があるかをちょこっと説明します 疲れやすくなる →ビタミンB1は糖質をエネルギー…
大分市のFOLLOWパーソナルジムです ダイエットでリバウンドをせずに済む成功の秘訣は、早く痩せたいという衝動は抑えて、長いスパンで、食事制限をしながら少しずつ体重を落としていくことです。 そし…
パスタはダイエット食に使えます。 大分市のFOLLOWパーソナルジムです 血糖値の上昇をコントロールしやすいパスタはダイエット中の食事に向いています ただペペロンチーノやカルボナーラなどの油を使った…
【冷え性トレーニング】大分市のFOLLOWパーソナルジムです🌞冷え性に悩む女性にとって、筋肉を鍛えることは効果的な対策の一つです❗️冷え性は、血行不良や代謝の低下が主な原因となることが多く、筋肉を増…
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二の腕トレーニングFOLLOWパーソナルジムの芝尾です🌞ライイングトライセプスエクステンションは、ベンチに座るもしくは仰向けになった状態で行う上腕三頭筋（二の腕）のトレーニング種目です。バーベルや…
初めまして平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 この度、大分市の弁天にFOLLOWパーソナルジムをオープンいたしました。 これもひとえに皆様方のご愛顧の賜物と感謝いたしております。…
EXPERIENCE初心者の方も安心して通え、マンツーマン指導とオーダーメイドプランで、目標やライフスタイルに合わせたサポートが受けられます。運動経験の少ない方やジム初心者の方も気軽に通いやすい環境…
REASONABLE運動を始めたい気持ちがあっても、費用のことが気になって一歩を踏み出せない方は少なくありません。初めての方にも負担なく続けていただけるよう、利用しやすい料金でサポートを行っておりま…
DIET生活の中で体型に悩みを感じながらも、自分に合うダイエット方法が見つからず立ち止まっている方へ向けて確かなサポートを行っております。「何をどれだけ頑張ればいいのかわからない」という声に寄…