◆背中をストレッチしながらスクワット◆ トレーニングでもおろそかにしがちな「背中」でも背中を鍛えることは、あらゆる人にさまざまなメリットがあるんです! 背中を鍛えることは、下半身の負担が軽減され、ボディラインの崩れを防ぐことにつ…