パーソナルトレーニングは大分県、大分市のFOLLOW | ブログ

【料金表】FOLLOWパーソナルジムの芝尾です🌞敷居の低いリーズナブルな料金体系を設定しております。パーソナルトレーニングをご検討される方はぜひぜひ参考にされてみて下さい🏋️#パーソナルジム#パーソナ…

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むくみと水大分市のFOLLOWパーソナルジムの芝尾です😊足のむくみ解消には使われすぎて硬くなってしまったふくらはぎ等のがんばり筋をほぐしてからの水分補給がお勧めです！がんばり筋とは、日常の動きのク…

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フロッグストレッチ🐸大分市のＦＯＬＬＯＷパーソナルジムの芝尾です。股関節の柔軟性を高め、可動域を広げる効果が期待できるフロッグストレッチ。特に、スクワットやデッドリフトなどの下半身トレーニン…

◆8/31締切！◆真夏の割引回数券＼(^o^)／大分市のFOLLOWパーソナルジムです。真夏の割引回数券では、1回辺りの料金をお安くお求めできます！これまでパーソナルジムに興味はあったけども料金が高くてちょ…

無料モニター募集終了のお知らせ。大分市のFOLLOWパーソナルジムです。募集おしておりましたオープン記念無料モニター募集を終了させて頂きます。ご応募ありがとうございました(^^)モニター募集自体はま…

タンパク質を摂ると脂肪が燃焼しやすくなる。大分市FOLLOW(フォロー)パーソナルジムです🌞食事を摂ってしばらくすると、体がポカポカと温かくなるのを感じることはないでしょうか？これは、食事から摂取し…

◆タンパク質は血糖値を上げにくい◆大分市のFOLLOWパーソナルジムです🌞ダイエットの観点からタンパク質摂取のメリットをお伝えしたいと思います。糖質が多い食事を続けると、過剰な糖質の摂取でインスリン…

当店でオススメするブランクのコツをお伝えします プランクの静止した姿勢のときは、背筋をまっすぐ伸ばしますが、この時に腰を少し後傾（反るの反対）させます。後傾させることで、腹筋に力を込めやすく…