玄米の魅力にビタミンB1があります
2026/05/08
大分市のFOLLOWパーソナルジムです 玄米は白米に比べてビタミンB1が豊富です！ ビタミンB1が不足すると健康にどんな弊害があるかをちょこっと説明します 疲れやすくなる →ビタミンB1は糖質をエネルギー…
一日に必要な水分摂取量の目安
2026/04/05
大分市のFOLLOWパーソナルジムです ダイエットでリバウンドをせずに済む成功の秘訣は、早く痩せたいという衝動は抑えて、長いスパンで、食事制限をしながら少しずつ体重を落としていくことです。 そし…
無料体験実施中
2026/01/25
FOLLOWパーソナルジムです 無理な食事制限に頼らず、一人一人のお客様に合わせた運動とサポートで、自然と引き締まり自信の持てる身体を実現させます 無料体験実施中 お気軽にお問い合わせ下さい #パー…
ダイエット成功のお客様
2025/11/20
personalgym_follow ◆ビフォーアフターのご紹介◆ 年齢:48歳/週1回の3ヶ月間通って頂きました トレーニングを続けながらのダイエットが希望のお客様です胸やお腹など上半身のたるみが取れてしっかり…
ふくらはぎをほぐして血行促進
2025/10/18
ふくらはぎをほぐす 大分市のFOLLOWパーソナルジムです ふくらはぎの筋肉の硬さとは、筋繊維が適切に伸縮しない状態を指します。この状態は、筋肉がリラックスできず、常に緊張状態にあることが原因です…
◆プランクの教科書◆
2025/07/22
当店でオススメするブランクのコツをお伝えします プランクの静止した姿勢のときは、背筋をまっすぐ伸ばしますが、この時に腰を少し後傾（反るの反対）させます。後傾させることで、腹筋に力を込めやすく…
◆背中をストレッチしながらスクワット◆
2025/07/22
トレーニングでもおろそかにしがちな「背中」でも背中を鍛えることは、あらゆる人にさまざまなメリットがあるんです！ 背中を鍛えることは、下半身の負担が軽減され、ボディラインの崩れを防ぐことにつ…
🏆2025最新 パーソナルジム比較ナビPasonaにて当ジムが紹介されました🌞
2025/07/10
パーソナルジム比較ナビPasonaにて「パーソナルジム大分」おすすめジムに選ばれました！Pasonaではパーソナルジム広島パーソナルジム神戸パーソナルジム名古屋パーソナルジム福岡パーソナルジム大阪のよ…
◆先着３名様全額無料モニター募集🌞◆
2025/06/28
大分市のFOLLOWパーソナルジムです 先着3名様限定で無料モニターを募集いたします。 モニター条件 ↓ トレーニングやビフォーアフターの写真を許可頂ける方 撮影させて頂いたデータのインターネット上…
