ふくらはぎをほぐす
大分市のFOLLOWパーソナルジムです🌞
ふくらはぎの筋肉の硬さとは、筋繊維が適切に伸縮しない状態を指します。 この状態は、筋肉がリラックスできず、常に緊張状態にあることが原因です。 筋肉は体の動きを支える重要な要素であり、その柔軟性は健康維持に不可欠です。
しかし、日常生活での過度な緊張は筋肉を硬くし、機能低下を招きます。
そして固くなったふくらはぎは血の巡りが悪化して冷えやむくみの原因にもなります。

それらの予防も含めて、ふくらはぎをほぐして、健やかな筋肉を育てち来ましょう！🌞