玄米の魅力にビタミンB1があります
2026/05/08
大分市のFOLLOWパーソナルジムです 玄米は白米に比べてビタミンB1が豊富です！ ビタミンB1が不足すると健康にどんな弊害があるかをちょこっと説明します 疲れやすくなる →ビタミンB1は糖質をエネルギー…
一日に必要な水分摂取量の目安
2026/04/05
大分市のFOLLOWパーソナルジムです ダイエットでリバウンドをせずに済む成功の秘訣は、早く痩せたいという衝動は抑えて、長いスパンで、食事制限をしながら少しずつ体重を落としていくことです。 そし…
無料体験実施中
2026/01/25
FOLLOWパーソナルジムです 無理な食事制限に頼らず、一人一人のお客様に合わせた運動とサポートで、自然と引き締まり自信の持てる身体を実現させます 無料体験実施中 お気軽にお問い合わせ下さい #パー…
ダイエット成功のお客様
2025/11/20
personalgym_follow ◆ビフォーアフターのご紹介◆ 年齢:48歳/週1回の3ヶ月間通って頂きました トレーニングを続けながらのダイエットが希望のお客様です胸やお腹など上半身のたるみが取れてしっかり…
◆運動が苦手な方や初めての方にはパーソナトレーニングがお勧め...
2025/11/15
◆運動が苦手な方や初めての方にはパーソナトレーニングがお勧めです◆大分市のFOLLOWパーソナルジムです😊パーソナルトレーニングのメリットをサラッとお伝えしました🏋️これからトレーニングを初めて見よう…
ふくらはぎをほぐして血行促進
2025/10/18
ふくらはぎをほぐす 大分市のFOLLOWパーソナルジムです ふくらはぎの筋肉の硬さとは、筋繊維が適切に伸縮しない状態を指します。この状態は、筋肉がリラックスできず、常に緊張状態にあることが原因です…
【冷え性トレーニング】
2025/10/15
【冷え性トレーニング】大分市のFOLLOWパーソナルジムです🌞冷え性に悩む女性にとって、筋肉を鍛えることは効果的な対策の一つです❗️冷え性は、血行不良や代謝の低下が主な原因となることが多く、筋肉を増…
パーソナルジム比較ナビFIT FINDに紹介されました
2025/10/15
【パーソナルジム比較ナビFITFIND】大分市のFOLLOWパーソナルジムです 今回、パーソナルジム比較ナビのFITFINDにておすすめジムに選ばれました FITFINDでは全国のおすすめジムを分かりやすくまとめてい…
二の腕トレーニング
2025/10/10
二の腕トレーニングFOLLOWパーソナルジムの芝尾です🌞ライイングトライセプスエクステンションは、ベンチに座るもしくは仰向けになった状態で行う上腕三頭筋（二の腕）のトレーニング種目です。バーベルや…
◆背中をストレッチしながらスクワット◆
2025/07/22
トレーニングでもおろそかにしがちな「背中」でも背中を鍛えることは、あらゆる人にさまざまなメリットがあるんです！ 背中を鍛えることは、下半身の負担が軽減され、ボディラインの崩れを防ぐことにつ…
